jak się

@fireeye on pisze, (przynajmniej mi sie tak wydaje) ze te 500pln to ma na sama rame, a nie na caly rower tak jak Ty to zrozumiales xD

W takim razie dużo aerobów bieganie,rowerek stacionarny,bieżnia itp. Na redukcji to ja się za bardzo nie znam Więc niech doradzi ktoś inny.Potem jak zredukujesz do takiego poziomu jakiego chcesz to masówka http://www.fit.pl/kulturystyka/abc_kulturystyki/abc_kulturystyki,44,1,0.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - bozydal95 w [...]

Przeczytaj uważnie I tom, to znajdziesz odpowiedź na swoje pytani (ja obecnie przebywam poza chatą więc nie mam jak ew. wymienić nazw tych ćw - chodzi generalnie o wersje "horyzontalne"). Niemniej jednak wyniki nie będą powalające, drążek to podstawa (przydaje się także do robienia brzucha) :) Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-02-24 13:07:00

Nie przejmuj się, kolego. Niestety nie ma sposobów na zmniejszenie nosa, poza tym którym wymieniłeś. Daj na luz. To są geny, jak ze wzrostem.

białko bardzo słabe i liche.. nox nowy?? jak tak to nie wypowiem się, ale stary był świetny (z 1,3d)

Myślałem jeszcze, takie połączenie jak ( noxpump, kreatyna z mono, zma, daa) Ktoś brał i może sie wypowiedzieć o daa?

Jw. Im dłużej odpoczyniesz tym lepiej, ale jak Ci się bardzo spieszy to chociaż ten miesiąc ;-)

BCAA jakos wybitnie tej regeneracji nie poprawi. A jak z jakoscia snu? Wszystko jest wporzadku? Przy BCAA kieruj sie przedewszystkim zawartoscia czystego BCAA w gramach prochu. Im bardziej skoncentrowany produkt tym mniej innych wypelniaczy ;-)

Dokładnie, a nawet jeżeli nie jesteśmy skłonni w trakcie dnia dość mocno urozmaicać sobie to posiłki to Starajmy się chociaż w skali tygodnia jakoś bardziej urozmaici źródła poszczególnych makroskładników tak aby Faktycznie w tygodniu nie brakowało nam poszczególnych makroelementów. Tutaj piątek postny bazujący na dobry zdrowych rybach jest jak [...]

Siemka, ja bym tutaj jeszcze przyredukował trochę, jednak poziom tkanki tłuszczowej jeszcze nie jest mały. nie wiem ile czasu jesteś w deficycie bo nic nie pisałeś, jakie makro obecnie, kaloryka, waga, ilości treningów silowych i treningów cardio, jaki masz styl życia co robisz ;) tutaj to wszystko też będzie miało znaczenie bo w przypadku kiedy [...]

jak chcesz mozemy sie dogadac jezeli jestes pewny :D I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

Może jeszcze chcesz numer domowy jakiegoś handlarza? Nalepiej skontaktuj się jak masz jakiegoś znajomego lekarza! >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

Kupie punkty olimp :) jak by co to prosze nizej podac maila odezwe sie

Napisałem Ci maila czy nadal jesteś zainteresowany i nic mi nie odpisałeś, więc jak ? Odpisz mi na maila i sie dogadamy.

nie będzie miało większych skutków negatywnych pewnie waga szybko zleci,pierwsze 3-5kg głownie woda + glikogen troche fatu też po czasie metabolizm zacznie zwalniać,jak na każdej diecie redukcyjnej adaptacja organizmu nie idz na calość od razu,tj. -1000kcal i 7sesji cardio po 90minut powoli zmniejszaj kcal zacznij np od -10 czy -15% powoli [...]

makaron zastapic carbo? conajmniej dziwny pomysl, chodzi o to zebys jadl wiecej blonnika i produkty o niskim IG, bo to wahania cukru powoduja ze robisz sie glodny. wibieraj produkty jak najmniej przetworzone. dodawaj tez orzechy, pestki do posilkow...

Jak chesz moge wrzucić na skaner i wanąć tu bo mi sie nie che tłumaczyć

Mam do ciebie pytanie . Jezeli robisz sobie potrawe tak jak masz w diecie i ona zaiwraz powiedzmy 20g bialka i 60 g wegli to myslisz ze dostarczysz do organizmu wszytko ? zawsze cos sie zmarnuje to podczas gotowania , to nie dojesz itd. ja jestem za tym zeby bylo wiecej tego białka

sluchaj , ja sie w ogole nie bawię w te dla mnie bzdetne wyliczenia gdybym mial jesc wg scisle okreslonych zasach (powiedzmy 2.5-B, 5.5-W, 1.2-T) to bym oszalał, gdybym musial wszystko wyliczac,itd. to nie oznacza ,ze jem co popadnie napisalem co o tym myśle i tyle...a Ty rób jak checesz

ceny wydaje mi sie ze nie sa duze:) jak cos to kontakt gg: 1804875